Бутерброди з котиком після школи

Мій син навчився робити їх у школі. Це здоровий перекус після школи, який ваша дитина може приготувати самостійно!

Опубліковано 24 вересня 2019 р.
Додати фото 6

Загальний час:
1 бутерброд
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 скибочка хліба
• ½ чайної ложки розм’якшеного вершкового сиру
• 2 шматочки ананаса, нарізані квадратиками
• 1 зелений виноград, нарізаний уздовж
• 1 родзинка
• 2 насіння соняшнику
• 6 морквяних паличок

Приготування

1. Вирізати хліб у вигляді кола круглою формочкою для печива або обідком склянки, надлишки хліба викинути. Намазати хлібний кружечок вершковим сиром.

У центр хліба втиснути родзинки, щоб вийшов ніс, під родзинками викласти насіння соняшника, щоб вийшов рот. Покладіть по 3 морквяні палички горизонтально з кожного боку родзинок, щоб створити вуса.

Поживна цінність (на одну порцію)

288	Калорії
4g	Жир
61g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживні речовини
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 288
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 3 мг	1%
Натрій 476 мг	21%
Всього вуглеводів 61г	22%
Харчові волокна 13г	47%
Всього цукрів 27г
Білок 7г
Вітамін С 29 мг	146%
Кальцій 189мг	15%
Залізо 3мг	14%
Калій 1475мг	31%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com