Вафлі з пряними травами

Це зовсім не солодкі вафлі! Я використовую їх для подачі до яловичини або курки з вершками для швидкої, легкої вечері. Вони дуже легкі, дуже смачні, а пахнуть неземно.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5

Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки борошна грубого помелу
• 2 чайні ложки розпушувача
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка часникової солі
• 1 чайна ложка сушеної петрушки
• ½ чайної ложки сушеного розмарину
• ¼ чайної ложки сушеного естрагону
• 1 ½ склянки подрібненого копченого сиру Гауда
• 2 склянки пахти
• 3 яйця, розділені
• ⅔ склянки легкої сметани
• ½ склянки рослинної олії

Приготування

1. У великій мисці перемішати борошно, розпушувач, соду, часникову сіль, петрушку, розмарин і естрагон. Перемішайте подрібнену гауду. Відставити в сторону.

Поживна цінність (на одну порцію)

511	Калорії
30g	Жир
41g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 511
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 30г	38%
Насичені жири 9г	47%
Холестерин 135мг	45%
Натрій 1044мг	45%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 8г
Білок 20г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 447мг	34%
Залізо 3мг	16%
Калій 245 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com