Вечеря з тако

Тако з яловичого фаршу з квасолею та овочами, приправлені як слід, подаються в тортильях або тако – і вони готові менш ніж за півгодини.

Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 7

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 (12 унцій) пакет готової південно-західної суміші Birds Eye® Recipe Ready
• 1 (11.04 унції) коробка з набором для вечері тако
• ¼ склянки води
• Сметана
• Подрібнений салат

Вказівки

1. Підрум’янити яловичий фарш у великій антипригарній сковороді; злити жир.*.

Поради

*Готуйте яловичину до внутрішньої температури 160 градусів за Цельсієм, виміряної харчовим термометром.

Харчова цінність (на порцію)

519	Калорії
25g	Жир
44g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 519
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 77 мг	26%
Натрій 1272мг	55%
Всього вуглеводів 44г	16%
Харчові волокна 6г	23%
Загальний цукор 2г
Білок 27г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 3мг	17%
Калій 270 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com