Вечеря з запеченої курки по-італійськи

Ця запечена італійська вечеря з курки є одним з найпростіших і найбільш затребуваних рецептів. Готувати його просто, а інгредієнти легко знайти!

Оновлено 8 вересня 2022 року
Додати фото 33

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 фунт курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаної кубиками
• 1 (10 унцій) пакет замороженої брокколі
• 4 картоплі, нарізані кубиками
• ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
• 1 (.7 унції) упаковка італійської суміші для заправки

Приготування

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 13×9 дюймів кулінарним спреєм.

Випікайте в розігрітій духовці, поки курка не приготується, а картопля не стане м’якою, від 45 до 60 хвилин.

Харчова цінність (на порцію)

423	Калорії
15g	Жир
43g	Вуглеводи
30g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 423
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 15г	19%
Насичені жири 8г	41%
Холестерин 95 мг	32%
Натрій 963мг	42%
Всього вуглеводів 43г	16%
Харчові волокна 7г	24%
Загальний цукор 5г
Білок 30г
Вітамін С 82 мг	410%
Кальцій 80мг	6%
Залізо 3мг	17%
Калій 1245мг	26%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com