Рецепт вегетаріанської запіканки
Овочева запіканка
Стручкова квасоля, болгарський перець та кукурудза – овочі для цієї запіканки з вершково-сирною начинкою. Чудова запіканка для зайнятих мам і сім’ї, ця запіканка займає небагато часу на збірку і випікається в духовці менш ніж за 30 хвилин.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (14,5 унції) банка стручкової квасолі по-французьки, злита
- 1 (11 унцій) банка білої кукурудзи, злита
- 1 невелика цибулина, нарізана
- ½ зеленого болгарського перцю, нарізаного
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків супу з селери
- ½ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- сіль і перець за смаком
- ½ (16 унцій) упаковки крекерів зі смаком сиру, подрібнених
- ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 483 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 483 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 16г | 80% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 1263мг | 55% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 13мг | 66% |
| Кальцій 202мг | 16% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 204 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com