Рецепт відбивних з перцю з медом
Відбивні з перцем в меду
Смачний і простий спосіб приготування баранячих відбивних, гострих, але з насиченим смаком меду. Можна подавати зі смаженою локшиною або смаженим рисом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
3 год. 55 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 столові ложки меду
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка соусу хойсін
- 2 ⅛ фунта відбивних з баранини або ягнятини
- 5 столових ложок оливкової олії
- ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 1 столова ложка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі або за смаком
- 1 чайна ложка солі, або за смаком
- 1 чайна ложка насіння анісу
Приготування
- У неглибокій формі для запікання або пакеті, що закривається, змішати мед, соєвий соус і соус хойсін. Помістіть відбивну з баранини в суміш, накрийте кришкою і поставте в холодильник на 3 години.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 491 | Калорії |
| 41g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 491 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 41 г | 52% |
| Насичені жири 15г | 77% |
| Холестерин 89мг | 30% |
| Натрій 731мг | 32% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 33 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 327 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com