Запіканка Тако І

Це чудова страва техасько-мексиканської кухні, яку можна подати гостям або своїй родині. Подавайте з чіпсами з тортильї.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 16

Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта нежирного яловичого фаршу
• 1 (1,25 унції) пакет суміші приправ для тако
• 1 (16 унцій) банка смаженої квасолі
• 1 (16 унцій) банка сальси
• 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек

Вказівки

1. Розігріти духовку до 325 градусів F (160 градусів C).

Факти харчування (на порцію)

413	Калорії
27g	Жир
15g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 413
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 27г	34%
Насичені жири 13г	64%
Холестерин 94 мг	31%
Натрій 1037мг	45%
Загальний вуглевод 15г	6%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 3г
Білок 26г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 252мг	19%
Залізо 3мг	16%
Калій 561мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com