Рецепт замороженого лосося в горщику швидкого приготування
Заморожений лосось у горщику швидкого приготування
Цей рецепт замороженого лосося в горщику швидкого приготування не потребує розморожування. Філе залишається теплим і вологим, не пересмажуючись.
Оновлено 10 листопада 2022 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка холодної води
- ¼ склянки лимонного соку
- кулінарний спрей
- 2 заморожених філе лосося
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Налийте холодну воду і лимонний сік в багатофункціональну каструлю-скороварку (наприклад, Instant Pot). Помістіть всередину решітку для пароварки; покрити кулінарним спреєм.
Поради
Ви можете додати додаткові начинки – наприклад, соус песто, вершкове масло, приправлену сіль або солодкий соус для барбекю – щоб приправити філе лосося.
Час приготування вказано для філе товщиною 1 дюйм; додайте ще 1-3 хвилини для більш товстого філе.
Поживна цінність (на порцію)
| 172 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 25g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 172 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрій 131 мг | 6% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 15мг | 75% |
| Кальцій 47мг | 4% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 446 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com