Рецепт запечених шкурок солодкої картоплі
Запечені шкурки батату
Це невелика варіація на класичний день гри завантажені шкурки солодкої картоплі. Це один з моїх оригінальних рецептів, і улюблений для великих ігор восени та взимку.
Опубліковано 22 червня 2019 р.
Додати фото 1
1 год 15 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 40 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 солодкі картоплини
- 1 столова ложка оливкової олії
- ¼ чайної ложки гострого порошку чилі
- ¼ чайної ложки паприки
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 щіпка солі
- 1 штука гострого чорізо, видалити та викинути оболонку
- 2 склянки тертого сиру чихуахуа
- ¼ склянки дрібно нарізаної зеленої цибулі
- ¼ склянки зеленої сальси або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Кілька разів наколоти солодку картоплю виделкою і викласти на деко.
Примітка кухаря:
За бажанням ви можете замінити фермерський сир на кесо чихуахуа.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 292 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 292 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 25% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 492мг | 21% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 311мг | 24% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 301 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com