Рецепт запеченого лосося в медовій глазурі
Запечений лосось в медовій глазурі
Я отримала цей рецепт від подруги, і, як новий кулінар, він простий у приготуванні і дуже смачний! Навіть коли я роблю цей рецепт з меншою кількістю шматочків лосося (2 невеликих філе лосося), я все одно роблю таку ж кількість медової глазурі, тому що це так смачно і я вважаю за краще мати більше соусу, ніж недостатньо.
Оновлено 26 січня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки меду
- ⅓ склянки тонко нарізаної зеленої цибулі
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 чайні ложки кунжуту
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка подрібненої цибулі
- ¾ чайної ложки меленого імбиру
- ½ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю, або більше за смаком
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю, або більше за смаком
- 4 філе лосося
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітка кухаря:
Якщо ви використовуєте заморожене філе лосося, збільште час випікання до 25-30 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 291 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 291 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 509мг | 22% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 429 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com