Рецепт запеченої картоплі Слоппі Джо
Запечена картопля “Недбалий Джо
Ця печена картопля Слоппі Джо за рецептом, який мені дали, і я внесла деякі зміни, щоб задовольнити свою сім’ю. Швидко, ситно і просто!
Опубліковано 16 травня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 картоплі
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 картоплини червоної картоплі, вимиті
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 невелика цибулина, дрібно нарізана
- ½ зеленого болгарського перцю, дрібно нарізаного
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 фунт яловичого фаршу
- ¼ чайної ложки кошерної солі
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- ⅔ склянки кетчупу
- ½ склянки солодкого соусу чилі
- 1 столова ложка порошку чилі
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Кілька разів наколоти картоплю виделкою і викласти на тарілку, придатну для мікрохвильової печі. Поставити в мікрохвильову піч на 8 хвилин. Перевернути картоплю і готувати в мікрохвильовій печі до готовності, ще близько 7 хвилин.
Примітки кухаря:
За бажанням ви можете замінити яловичий фарш на індичий або курячий, якщо хочете. Пограйте з овочами, які ви додаєте в м’ясну суміш – ви можете використовувати моркву, селеру і навіть квасолю.
Ви також можете поставити готову страву в розігріту духовку на кілька хвилин, щоб підрум’янити сир.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 700 | Калорійність |
| 31g | Жир |
| 74g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 700 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 31 г | 40% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 1299мг | 56% |
| Всього вуглеводів 74г | 27% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 43 мг | 213% |
| Кальцій 276мг | 21% |
| Залізо 6мг | 31% |
| Калій 1820мг | 39% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com