Бутерброди “Недбалий Джо

Цей рецепт бутербродів з яловичиною є швидким і недорогим. Окрім намазування на булочки, спробуйте цю злегка солодку яловичу суміш з рисом, печивом або запеченою картоплею.

Оновлено 2 вересня 2022 р.

Додати фото 22

Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ фунта яловичого фаршу
• ½ цибулини, нарізаної
• ½ склянки кетчупу
• 2 столові ложки води
• 1 столова ложка коричневого цукру
• 1 чайна ложка вустерширського соусу
• 1 чайна ложка готової гірчиці
• 1 чайна ложка білого оцту
• 1 чайна ложка порошку чилі
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• ¼ чайної ложки цибулевого порошку
• ¼ чайної ложки солі
• 2 булочки для гамбургерів, розділити

Вказівки

1. Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні і перемішати яловичий фарш і цибулю. Варити і помішувати, поки яловичина не стане розсипчастою, рівномірно підрум’яниться і більше не буде рожевою, приблизно 10 хвилин. Злити і викинути надлишки жиру. Перемішати кетчуп, воду, коричневий цукор, вустерширський соус, гірчицю, оцет, порошок чилі, часниковий порошок, цибульний порошок і сіль.

Примітка кухаря:

Не бійтеся оцту, він врівноважує солодкість цукру і гостроту порошку чилі.

Поживна цінність (на одну порцію)

467	Калорії
20g	Жир
48g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 467
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 8г	38%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 1339мг	58%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 2г	9%
Всього цукрів 22г
Білок 24г
Вітамін С 13мг	63%
Кальцій 101мг	8%
Залізо 4мг	23%
Калій 631мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com