Запечене куряче філе з рисом чимічангас

За цим рецептом запеченої курки чімічанги, я думаю, вам сподобається ця смачна, полегшена версія ресторанної класики! Ми обов’язково додамо їх до нашого меню – як тільки ви їх спробуєте, я думаю, ви теж!

Рецепт від Lil’ Luna
Оновлено 20 жовтня 2022 року
Додати фото 54

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 ½ склянки вареної подрібненої курки
• ⅔ склянки сальси
• 1 ½ чайної ложки меленого кмину
• 1 чайна ложка сушеного орегано
• 1 (5,6 унції) упаковка Knorr® Fiesta Sides™ – Рис по-іспанськи
• 1 ¼ склянки подрібненого сиру Колбі-Джек
• 4 (10 дюймів) борошняні коржі розміром з буріто
• 1 столова ложка ріпакової олії

• Подрібнений сир, сметана, нарізані помідори, кінза, зелена цибуля, подрібнений салат, часточки лайма

Приготування

1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.

Поради

Я співпрацюю з Knorr, щоб повідомити вам, що я думаю про Fiesta Sides. Як завжди, всі думки є моїми власними.

Курка-гриль чудово підходить для цього рецепта.

Використовуйте вашу улюблену сальсу або смажені на вогні помідори з зеленим перцем чилі.

Замість сиру колбі можна використовувати сир чеддер або пеперджек.

Через високу температуру духовки не рекомендується змащувати тортильї оливковою олією.

Поживна цінність (на одну порцію)

667	Калорійність
28g	Жир
51g	Вуглеводи
34g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 667
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 28 г	36%
Насичені жири 12г	61%
Холестерин 80 мг	27%
Натрій 1065мг	46%
Всього вуглеводів 51г	18%
Харчові волокна 8г	28%
Загальний цукор 3г
Білок 34г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 122мг	9%
Залізо 4мг	21%
Калій 351 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com