Рецепт запеченої вівсянки
Запечена вівсянка “Bed and Breakfast
Цю страву мені подали в готелі типу “ліжко та сніданок”. Для ефектної подачі посипте готову страву коричневим цукром!
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 6
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців
- ½ чайної ложки розпушувача
- 1 щіпка білого цукру
- 2 склянки молока
- 1 яйце, або більше за смаком
- ¼ склянки сушеної журавлини
- ¼ склянки кокосової стружки
- ¼ склянки подрібнених горіхів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 166 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 166 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 95 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 9г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 134мг | 10% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 215 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com