Рецепт запіканки “Бабусина запіканка черокі
Запіканка “Бабусина черокі
Моя бабуся завжди готувала цю легку запіканку на День Подяки та Різдво.
Оновлено 12 вересня 2022 р.
Додати фото 12
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 цибулина, дрібно нарізана кубиками
- 1 (14,5 унції) банку помідорів, нарізаних кубиками
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 склянка рису швидкого приготування
- 2 чайні ложки білого цукру
- 1 столова ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 6 скибочок американського сиру
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 241 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 12g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 11 | |
| Калорії 241 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 523 мг | 23% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 101мг | 8% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 180 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com