Запіканка “Феєрверк

Цей рецепт є сімейним фаворитом. Мої підлітки його обожнюють. Ситно і пікантно!

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 12

Загальний час приготування
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти яловичого фаршу
• 1 цибулина, нарізана
• 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, злита і промита
• 2 столові ложки порошку чилі
• 1 столова ложка меленого кмину
• ½ чайної ложки солі
• 4 (7-дюймові) борошняні коржі
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
• 1 (10,5 унції) банка грибного супу з вершками
• 1 чашка подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

293	Калорії
18g	Жир
13g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 293
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 67 мг	22%
Натрій 701мг	30%
Загальний вуглевод 13г	5%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 1г
Білок 20г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 131мг	10%
Залізо 3мг	18%
Калій 339 мг	7%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com