Рецепт запіканки на сніданок
Запіканка для сніданку
Ммм ммм смакота! Це обов’язкова страва на кожне свято в моїй родині, або просто, коли до вас приходять гості на ніч! Можна зробити із замінником яйця, знежиреним молоком та ковбасою з індички, щоб зробити її більш корисною!
Оновлено 21 грудня 2022 р.
Додати фото 26
Загальний час приготування
1 год 20 хв
10-12 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ склянки приправлених сухариків
- 1 фунт гострої свинячої ковбаси
- 4 яйця
- 2 ¼ склянки молока
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату – розморозити, відцідити і віджати насухо
- 1 (4,5 унції) банка грибів, відціджених і нарізаних
- 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- ¼ чайної ложки сухої гірчиці
- 2 гілочки свіжої петрушки, для прикраси
Приготування
- Викласти сухарики на дно змащеної жиром форми для випікання розміром 9×13 дюймів. На середню сковороду висипати ковбасу. Готувати на середньому вогні до підрум’янення, періодично помішуючи. Злийте воду, що стікає. Викласти ковбасу на грінки.
Випікати в попередньо розігрітій духовці протягом 50-55 хвилин або до зарум’янювання і підрум’янювання зверху. Прикрасити гілочками петрушки та подавати гарячими.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 419 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 419 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 42% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 132мг | 44% |
| Натрій 882мг | 38% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 308 мг | 24% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 405 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com