Рецепт запіканки з артишоками з пармезаном
Запіканка з артишоками з пармезаном
Це чудова запіканка, яка готується швидко і сирно! Ви можете додати інші овочі для літньої родзинки – нарізані цукіні або нарізаний шпинат чудово підійдуть!
Оновлено 12 жовтня 2022 року
Додати фото 7
Загальний час приготування:
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) банки артишоків у воді, злиті
- 8 унцій тертого пармезану
- 2 чайні ложки часникового порошку
- ½ склянки майонезу
- 2 столові ложки сушеної петрушки
- 1 щіпка паприки
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 300 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 300 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 1079мг | 47% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 11мг | 56% |
| Кальцій 367мг | 28% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 69 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com