Запіканка з броколі та цибулі

Це чудовий гарнір до шинки, індички тощо. У мене завжди є запити на цю страву під час свят! Її можна зробити заздалегідь, поставити в холодильник і приготувати за потребою.

Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 3

1 год 15 хв
Загальний час:
1 год. 30 хв.
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 головки броколі, нарізані на суцвіття
• 4 цибулини, розрізані на четвертинки
• ¼ склянки вершкового масла
• ¼ склянки універсального борошна
• 2 склянки молока
• 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
• 8 унцій подрібненого сиру Чеддер
• ¼ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

254	Калорії
18g	Жир
15g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 254
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 11г	56%
Холестерин 54 мг	18%
Натрій 279мг	12%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 5г
Білок 11г
Вітамін С 70мг	349%
Кальцій 247мг	19%
Залізо 1мг	7%
Калій 396 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com