Рецепт запіканки з броколі та цибулі
Запіканка з броколі та цибулі
Це чудовий гарнір до шинки, індички тощо. У мене завжди є запити на цю страву під час свят! Її можна зробити заздалегідь, поставити в холодильник і приготувати за потребою.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 3
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год. 30 хв.
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 головки броколі, нарізані на суцвіття
- 4 цибулини, розрізані на четвертинки
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 склянки молока
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
- 8 унцій подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
254 | Калорії |
18g | Жир |
15g | Вуглеводи |
11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 254 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 11г | 56% |
Холестерин 54 мг | 18% |
Натрій 279мг | 12% |
Загальний вуглевод 15г | 5% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 11г | |
Вітамін С 70мг | 349% |
Кальцій 247мг | 19% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 396 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com