Рецепт запіканки з кабачків, патисонів та кукурудзи
Запіканка з кабачків, патисонів та кукурудзи
Ви можете замінити свіжу консервовану кукурудзу на цілу кукурудзу, але якщо ви це робите, додайте 1/4 склянки сметани.
Харчова цінність (на порцію)
253 | Калорії |
16g | Жир |
22g | Вуглеводи |
9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 16 | |
Калорії 253 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 7г | 33% |
Холестерин 51мг | 17% |
Натрій 605мг | 26% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 9г | |
Вітамін С 11 мг | 53% |
Кальцій 166мг | 13% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 285 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com