Рецепт запіканки з крупи Kathie’s Grits
Запіканка з крупи від Кеті
Це чудова запіканка, яка сподобається всім, як любителям круп, так і нелюбителям круп. Вона ідеально підходить для пізнього сніданку! За смаком можете додати більше часникового порошку.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт сипучої свинячої ковбаси
- 1 склянка крупи швидкого приготування
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка часникового порошку
- 1 яйце, злегка збите
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер, розділені
Приготування
- Підрум’янити ковбасу у великій сковороді на середньому вогні. Злийте воду і відкладіть. Приготувати крупу відповідно до інструкцій на упаковці, використовуючи воду, а не молоко. Коли крупа загусне, додайте сіль і часниковий порошок.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 436 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 436 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 33г | 43% |
| Насичені жири 15г | 75% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрій 580мг | 25% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 228мг | 18% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 152 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com