Запіканка з курки та солодкої картоплі

Мій чоловік вважає, що це найкращий винахід у світі. Мені подобається, як це просто.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 3

Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 велике яблуко Макінтош – очищене від шкірки, серцевини та нарізане кубиками
• 2 солодкі картоплини, очищені та нарізані кубиками
• 1 невелика цибулина, нарізана
• 1 чайна ложка меленого мускатного горіха
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 1 чайна ложка меленого імбиру
• сіль і перець за смаком
• 2 половинки курячої грудки без кісток

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

576	Калорії
6g	Жир
77g	Вуглеводи
52g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 576
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 128 мг	43%
Натрій 271 мг	12%
Всього вуглеводів 77г	28%
Харчові волокна 13г	45%
Всього цукрів 25г
Білок 52г
Вітамін С 14 мг	72%
Кальцій 138мг	11%
Залізо 4мг	21%
Калій 1529мг	33%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com