Запіканка з лосося в мультиварці

Я люблю цей рецепт, тому що його швидко і легко зібрати разом, з кінцевим результатом, який є смачним і заспокійливим.

Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 3

Загальний час:
3 години 5 хвилин
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 ½ склянки води
• 3 (6 унцій) банки лосося, без води
• 2 склянки білого рису
• 1 (10,75 унції) банка курячого супу з вершками
• 1 (10,75 унції) банка крем-супу з броколі
• 1 столова ложка трави кропу
• 1 чайна ложка лимонного перцю
• 1 ½ склянки замороженого горошку

Приготування

1. Перемішайте воду, лосось, білий рис, курячий суп, суп з броколі, кріп і лимонний перець разом в чаші вашої повільної плити.

Примітка кухаря:

Це також можна готувати на низькому рівні протягом 6-8 годин, знову додавши горох на останню годину часу приготування.

Харчова цінність (на порцію)

479	Калорії
11g	Жир
63g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 479
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 3г	14%
Холестерин 44мг	15%
Натрій 1070мг	47%
Всього вуглеводів 63г	23%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 4г
Білок 28г
Вітамін С 8 мг	38%
Кальцій 242мг	19%
Залізо 5мг	27%
Калій 416 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com