Рецепт запіканки з лосося в мультиварці
Запіканка з лосося в мультиварці
Я люблю цей рецепт, тому що його швидко і легко зібрати разом, з кінцевим результатом, який є смачним і заспокійливим.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 3
Загальний час:
3 години 5 хвилин
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 ½ склянки води
- 3 (6 унцій) банки лосося, без води
- 2 склянки білого рису
- 1 (10,75 унції) банка курячого супу з вершками
- 1 (10,75 унції) банка крем-супу з броколі
- 1 столова ложка трави кропу
- 1 чайна ложка лимонного перцю
- 1 ½ склянки замороженого горошку
Приготування
- Перемішайте воду, лосось, білий рис, курячий суп, суп з броколі, кріп і лимонний перець разом в чаші вашої повільної плити.
Примітка кухаря:
Це також можна готувати на низькому рівні протягом 6-8 годин, знову додавши горох на останню годину часу приготування.
Харчова цінність (на порцію)
479 | Калорії |
11g | Жир |
63g | Вуглеводи |
28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 479 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 3г | 14% |
Холестерин 44мг | 15% |
Натрій 1070мг | 47% |
Всього вуглеводів 63г | 23% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 28г | |
Вітамін С 8 мг | 38% |
Кальцій 242мг | 19% |
Залізо 5мг | 27% |
Калій 416 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com