Рецепт запіканки з макаронів зі спаржею
Запіканка з макаронів зі спаржею
Цей макаронний пиріг зі спаржею – трохи вигадливіша версія класичного запеченого зіті.
Рецепт від PaulD
Опубліковано 15 листопада 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 25 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт макаронних виробів зіті
- 1 (15 унцій) контейнер з сиром рікотта
- 1 (28 унцій) банка томатного соусу, розділена
- 2 чашки дрібно нарізаного сиру моцарела, розділені
- ⅓ склянки подрібненої свіжої петрушки
- ½ фунта спаржі, обрізаної
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 великий червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати для цього ротіні замість зіті. За бажанням можна використовувати кінзу замість петрушки.
Харчова цінність (на порцію)
456 | Калорії |
16g | Жир |
55g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 456 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 33мг | 11% |
Натрій 801мг | 35% |
Всього вуглеводів 55г | 20% |
Харчові волокна 5г | 16% |
Всього цукрів 8г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 39мг | 195% |
Кальцій 399мг | 31% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 652мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com