Рецепт запіканки з тамале
Запіканка з тамале
Цей рецепт готувала моя мати в 40-х роках.
Оновлено 14 липня 2022 року
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка кукурудзяного борошна
- 6 склянок окропу
- 1 чайна ложка солі
- 2 столові ложки скорочення
- 1 цибулина, нарізана
- 2 склянки нарізаної кубиками сирої яловичини
- 2 склянки нарізаних помідорів
- 2 столові ложки подрібненого перцю піменто
- ½ чайної ложки кайенского перцю
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 233 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 233 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 329мг | 14% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 9 мг | 47% |
| Кальцій 13мг | 1% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 337 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com