Рецепт знаменитих вегетаріанських начос від Аарона
Знамениті вегетаріанські начос від Аарона
Ці вегетаріанські начос дуже ситні і дуже смачні. Я можу їсти їх раз на тиждень. Ви можете додавати будь-які начинки, які вам подобаються, але цей рецепт зі смаженою квасолею, сальсою халапеньо та сиром “Пеппер Джек” є нашим улюбленим. Також добре доповнити нарізаним пеперончіні або нарізаним кубиками халапеньо.
Оновлено 8 грудня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки знежиреної смаженої квасолі
- 1 (7,75 унції) може сальса з халапеньо (наприклад, El Pato®)
- 1 (12 унцій) пакет чіпсів тортильї
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Джек
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (8 унцій) пакет подрібненого салату
- 1 (4 унції) банка нарізаних маслин
Приготування
- Розігріти духовку-бройлер. Встановіть решітку духовки приблизно в 6 дюймах від джерела тепла. Вистеліть деко з бортиком алюмінієвою фольгою.
Поради
Якщо у нас немає консервованої сальси, мій чоловік (автор рецепта) використовує сік з банки пеперончіні або халапеньйо.
Ви можете спробувати їх і з м’ясом. Вони чудово поєднуються з куркою-гриль.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 882 | Калорії |
| 41g | Жир |
| 100g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 882 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 41г | 53% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 61мг | 20% |
| Натрій 2279мг | 99% |
| Всього вуглеводів 100г | 36% |
| Харчові волокна 18г | 65% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 29 мг | 144% |
| Кальцій 580мг | 45% |
| Залізо 7мг | 37% |
| Калій 521мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com