Рис з морквою та грибами в духовці рецепт
Запіканка з коричневого рису з морквою та грибами в духовці
Це мій оригінальний рецепт, і він надзвичайно простий і смачний. За бажанням можете додати мигдаль або нарізані кубиками водяні каштани.
Опубліковано 15 серпня 2014 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (14 унцій) банку яловичого бульйону
- 1 склянка сирого коричневого рису
- 1 склянка дрібно нарізаної кубиками моркви
- ½ склянки молока
- 1 (4 унції) банка нарізаних грибів, без води
- ½ склянки згущених вершків з курячого супу
- ¼ склянки вершкового масла
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
230 | Калорії |
10g | Жир |
30g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 230 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
Насичені жири 6г | 29% |
Холестерин 24 мг | 8% |
Натрій 513 мг | 22% |
Загальний вуглевод 30г | 11% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 53мг | 4% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 259 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com