Рис зі смаколиками

Ця страва – чудовий спосіб використати залишки індички. Всілякі смаколики – солодкі та солоні – змішуються разом з беконом, індичкою та рисом, щоб створити дику смакову сенсацію. Проявіть творчість і додайте свої власні смаколики!

Оновлено 8 серпня 2022 року

Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 склянки води
• 1 ½ склянки сирого білого рису
• 3 скибочки бекону
• ½ цибулини, нарізаної
• 2 стебла селери, нарізані кубиками
• 1 морква, нарізана
• ½ склянки гороху
• 1 склянка свіжих грибів, нарізаних
• ½ склянки мигдалю, нарізаного шматочками
• ½ склянки родзинок
• 1 яблуко сорту Гренні Сміт – очищене від шкірки, серцевини і нарізане кубиками
• 1 склянка вареного, нарізаного м’яса індички
• 1 чайна ложка основи курячого супу
• 3 столові ложки соєвого соусу
• ½ склянки подрібненої петрушки
• чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. У середній каструлі довести воду до кипіння. Додати рис і перемішати. Зменшити вогонь, накрити кришкою і варити 20 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

209	Калорії
7g	Жир
29g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 209
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 7 г	9%
Насичені жири 2г	8%
Холестерин 14 мг	5%
Натрій 388 мг	17%
Всього вуглеводів 29г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Всього цукрів 6г
Білок 8г
Вітамін С 6 мг	29%
Кальцій 39 мг	3%
Залізо 2мг	11%
Калій 271 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com