Рисова сковорідка з чізбургером

Яловичий фарш, цукіні, помідори та рис обсмажуються до ідеальної консистенції.

Оновлено 4 квітня 2019 р.
Додати фото 8

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 столова ложка вершкового масла
• 2 цукіні, нарізані скибочками товщиною 1/2 дюйма
• 1 столова ложка сушеного фаршу цибулі
• 2 склянки води
• 1 (5,5 унції) упаковка рисових гарнірів Knorr® Rice Sides™ зі смаком яловичини
• 2 помідори, нарізані кубиками
• 1 столова ложка вустерширського соусу
• 1 склянка тертого сиру Чеддер
• Сіль і чорний перець за смаком

Приготування

1. Підрум’янити яловичий фарш на сковороді на середньому або середньо-сильному вогні, помішуючи, щоб він розсипався. Перекласти підрум’янену яловичину в тарілку.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

539	Калорії
30g	Жир
37g	Вуглеводи
30g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 539
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30г	38%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 105мг	35%
Натрій 862мг	37%
Всього вуглеводів 37г	14%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 4г
Білок 30г
Вітамін С 21 мг	103%
Кальцій 239мг	18%
Залізо 3мг	15%
Калій 581мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com