Рулетики з цукіні та фетою рецепт
Рулетики з цукіні та бринзою
Ці вегетаріанські рулетики-антипасти з цукіні та фетою ідеально підходять для вечірки, адже їх можна приготувати за пару днів до неї.
Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 день 40 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- оливкова олія, розділена
- 5 цукіні, тонко нарізаних уздовж
- 1 (4 унції) упаковка розкришеного сиру фета
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки сушених італійських трав
- 4 столові ложки бальзамічного оцту
Приготування
- Нагрійте 2 столові ложки оливкової олії у великій сковороді і готуйте скибочки цукіні партіями, поки вони не стануть м’якими і злегка підрум’яняться з обох боків, від 5 до 10 хвилин. За необхідності додайте ще оливкової олії. Зніміть скибочки цукіні зі сковороди і викладіть на паперові рушники.
Поживна цінність (на порцію)
158 | Калорії |
13g | Жир |
7g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 158 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
Насичені жири 4г | 21% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 223мг | 10% |
Загальний вуглевод 7г | 3% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 4г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 18 мг | 90% |
Кальцій 137мг | 11% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 309 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com