Салат Тако ІІІ рецепт
Салат Тако ІІІ
Цей салат тако містить традиційні інгредієнти, такі як салат, помідори, квасоля, яловичий фарш і кукурудзяні чіпси. Подавайте цей салат у спекотний літній день.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 28
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 16 унцій пісного яловичого фаршу
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- 1 голова салату айсберг, подрібнений
- 1 червона цибуля, нарізана
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
- 1 (15 унцій) банка відцідженої квасолі пінто
- 1 (15 унцій) банка квасолі, злита
- 2 великі помідори, нарізані
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточок і нарізаний кубиками
- 8 унцій подрібненого сиру Чеддер
- 1 (16 унцій) упаковка кукурудзяних чіпсів
- 1 (16 унцій) пляшка заправки для салату “Каталіна
Вказівки
- Приготуйте яловичий фарш відповідно до вказівок на упаковці приправи для тако і відкладіть в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 945 | Калорії |
| 61g | Жир |
| 76g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 945 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 61г | 78% |
| Насичені жири 16г | 80% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 1682мг | 73% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Харчові волокна 12 | 43% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 17мг | 84% |
| Кальцій 376мг | 29% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 764мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com