Салат з кабачків з маслинами, бринзою та карамелізованою цибулею рецепт
Салат з патисонів з бринзою та карамелізованою цибулею
Це смачний теплий салат, який чудово підійде до будь-яких зимових кабачків – мускатних, жолудевих, гарбузових тощо. Можна навіть використовувати солодку картоплю.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 гарбуз, розрізаний навпіл і очищений від насіння
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 червоні цибулини, нарізані
- 4 столові ложки кедрових горіхів
- 5 унцій розкришеного сиру фета
- 2 столові ложки подрібненої свіжої м’яти
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії або за смаком
- 1 столова ложка бальзамічного оцту або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Помістіть патисони в форму для запікання зрізом вниз. Наповніть форму для випікання 1/2 дюйма води.
Харчова цінність (на порцію)
| 342 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 342 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрій 448мг | 19% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 10г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 58 мг | 292% |
| Кальцій 315мг | 24% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 1057мг | 22% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com