Салат з куркою та овочами з макаронами рецепт
Салат з куркою та овочами з макаронами
Курка, овочі та макарони складають цей ситний салат, який, здається, подобається всім, навіть людям, які не люблять макаронні салати. Він чудово підходить для спекотних літніх днів, коли вам просто не хочеться вмикати духовку. Примітка: кількість тут вказана приблизно, оскільки я рідко вимірюю, коли готую цей салат, тому не соромтеся додавати трохи більше або менше того, що вам подобається.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чашка макаронів з черепашок
- 1 склянка подрібненого вареного курячого м’яса
- 3 зелені цибулини, нарізані шматочками розміром 1 дюйм
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 склянка нарізаних чорних оливок
- 1 огірок, очищений і нарізаний
- ⅔ склянки італійської заправки для салату
- ¼ склянки насіння соняшнику (за бажанням)
Приготування
- У великій каструлі з підсоленою киплячою водою відварити макарони до стану аль денте, промити під холодною водою та відцідити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 218 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 218 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 654мг | 28% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 28 мг | 140% |
| Кальцій 41мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 217 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com