Салат з маринованими огірками, інжиром та халлумі
Салат з маринованими огірками, інжиром та халлумі
Салат з маринованими огірками, інжиром та халлумі – особливий рецепт у грецькому стилі.
Опубліковано 28 жовтня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 середній огірок
- 1 ½ столові ложки білого винного оцту
- 1 столова ложка меду
- ½ чайної ложки пластівців червоного чилі
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки бланшованого фундука
- 8 унцій сиру халлумі
- 2 столові ложки подрібненої свіжої м’яти
- 3 свіжих інжиру, нарізаних
Приготування
- Нарізати огірок грубими півмісяцями, потім вишкребти серцевину. Помістіть огірок в середню миску з оцтом, медом, пластівцями чилі та сіллю; відставте маринуватися на 10-15 хвилин.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 319 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 319 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 30% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 917мг | 40% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 45мг | 3% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 266 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com