Салат зі спагеті I рецепт
Салат зі спагеті I
Свіжі овочі та багате розмаїття приправ – чудова весняна страва для вечірки або сімейного пікніка! Прикрасьте помідорами та петрушкою і подавайте до столу з посмішкою салату зі спагеті!
Оновлено 12 квітня 2018 року
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 30 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт спагетті, розламаних на шматочки
- 1 (16 унцій) пляшка італійської заправки для салату
- 1 столова ложка тертого пармезану
- 1 столова ложка кунжуту
- 1 столова ложка маку
- 2 чайні ложки приправної солі
- 1 чайна ложка паприки
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- 1 огірок, нарізаний
- 1 червона цибуля, нарізана кубиками
- 2 помідори, нарізані
Приготування
- Відварити спагетті згідно з інструкцією на упаковці. Відцідити, промити холодною водою і добре процідити. Перекласти у велику миску.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 270 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрій 773мг | 34% |
| Загальний вуглевод 35г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 209 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com