Салат зі стейка з кінзою та лаймовим соусом на швидку руку в мультиварці рецепт
Салат зі стейка на повільному вогні з лаймовим соусом з кінзою та лаймом
Готуйте стейк на повільному вогні цілий день і повертайтеся додому до ситного, але низьковуглеводного салату!
Опубліковано 28 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 год 30 хв
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 фунти яловичого стейка зі спідниці
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка приправи для стейка
- 2 головки ромена, нарізані
- 2 качани кукурудзи, ядра, вирізані з качана
- 1 великий авокадо, нарізаний кубиками
- 4 міні солодких перцю, нарізаних скибочками
- 1 склянка виноградних помідорів, нарізаних скибочками
- ½ склянки грецького йогурту
- ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
- 2 столові ложки соку лайма
- сіль за смаком
Приготування
- Натерти стейк оливковою олією і приправою для стейка. Помістити в мультиварку і накрити кришкою. Готувати на низькому рівні до готовності, близько 8 годин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 278 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 278 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 39мг | 13% |
| Натрій 421мг | 18% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 31мг | 153% |
| Кальцій 45мг | 3% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 669мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com