Що таке чай для горла?

Як чай для горла допомагає при болю в горлі? Підніміть чашку і дізнайтеся.

Сарра Седгі є помічником редактора Allrecipes і базується в Бірмінгемі, штат Алабама. У 2017 році вона отримала ступінь магістра образотворчих мистецтв у галузі наративного медіа-письма в Університеті Джорджії. Її роботи також з’являлися в журналах Atlas Obscura, Eater, Polygon, Thrillist та Paste Magazine. Вона є американо-іранським гібридом та ентузіастом великих собак, і дуже вільно працює над мемуарами.

Опубліковано 27 грудня 2021 року

Якщо вам коли-небудь потрібно було швидко зняти біль у горлі, то чай від болю в горлі, ймовірно, знаходиться на вашому радарі. Виконавці, особливо оратори, актори та співаки, покладаються на чай для горла, щоб зменшити недуги, які негативно впливають на горло та голос. Однак будь-хто, хто страждає від болю в горлі або захворювань верхніх дихальних шляхів, може отримати користь від теплої чашки чаю для горла, а його інгредієнти можуть поліпшити роботу інших органів тіла.

Читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про чай для горла, включаючи те, як він працює, переваги та потенційні недоліки його інгредієнтів, а також як приготувати власний чай для горла, якщо ви не можете знайти жодного в магазині.

Що таке чай для горла?

“Чай для обволікання горла – це просто чай, який містить інгредієнти, що обволікають горло і заспокоюють запалення”, – говорить Хізер Хенкс, дієтолог компанії USA Rx.

По суті, чай для покриття горла – це формула, але виробники зосередилися на певних інгредієнтах, які, як було показано, забезпечують полегшення при подразненні горла. Куплений в магазині чай від горла в основному використовує корінь солодки, ехінацею або, частіше за все, обидва.

Інгредієнти та переваги чаю для покриття горла

Загальна мета чаю для горла – заспокоїти біль у горлі, але в залежності від того, які інгредієнти використовуються, він може мати додаткові ефекти. Ось список поширених інгредієнтів чаю для горла та їх переваги:

Ехінацея, група квіткових рослин з родини маргариток, може зменшувати запалення, має антимікробні властивості та може підвищувати імунну функцію. До появи антибіотиків ехінацею широко використовували для лікування зараження крові, сифілісу, скарлатини, дифтерії та малярії. Сьогодні вона в основному використовується для зменшення симптомів застуди та грипу, зокрема, кашлю, болю в горлі та лихоманки.

Лимон багатий на вітамін С, який сприяє зміцненню імунітету.

Корінь солодки, один з найстаріших у світі рослинних засобів, може сприяти травленню і може допомогти полегшити кислотний рефлюкс і печію. Його основний компонент, гліциризин, має протизапальну та антимікробну дію, а також може полегшити стан верхніх дихальних шляхів. Однак у разі передозування гліциризину корінь солодки може принести більше шкоди, ніж користі.

Корінь алтеї традиційно використовується для полегшення запалення в дихальних шляхах. Він допомагає розріджувати слиз, який містить ферменти та антитіла, що вбивають або нейтралізують шкідливі бактерії. Корінь алтея також може діяти як болезаспокійливий засіб при болях у горлі.

Слизький в’яз містить речовину під назвою слиз, яка допомагає створювати слиз, що вистилає шлунок або горло. Він схвалений FDA як ботанічний препарат для зменшення запалення і подразнення в горлі.

Недоліки чаю з пальто для горла

Існує не так багато претензій до чаю для горла, але один з його найпопулярніших інгредієнтів може завдати серйозної шкоди: Гліциризин, основна складова кореня солодки, – це те, що надає чорній солодки і чаю для горла солодкий смак – він також може викликати несприятливі наслідки і навіть смерть, якщо потрапляє в організм у досить великих кількостях.

У 2017 році FDA заявила, що вживання двох або більше унцій чорної солодки в день протягом принаймні двох тижнів може викликати нерегулярний серцевий ритм або аритмію у людей старше 40 років. Гліциризин також може викликати падіння рівня калію, що може призвести до порушення серцевого ритму, а також до застійної серцевої недостатності, набряку (набряку), млявості та високого кров’яного тиску.

Гліциризин також може взаємодіяти з певними ліками, травами та дієтичними добавками. Незалежно від вашого віку, краще перестрахуватися і обмежити споживання кореня солодки до 100 грамів на день і не довше тижня за один раз.

Ще одним недоліком чаю від горла є те, що він не є панацеєю від усіх хвороб. Якщо ви шукаєте полегшення, то чай для горла допоможе, але якщо ви дійсно хворі, вам більше пощастить, якщо ви приймете традиційні ліки від застуди або грипу або звернетеся до медичного працівника.

Як приготувати чай для горла

Хоча чай для горла можна легко знайти в продуктовому магазині, немає жодної причини, чому ви не можете зробити свій власний, особливо якщо ви нервуєте з приводу несприятливих наслідків від певних інгредієнтів.

Ви можете приготувати чай для горла з нуля, поєднуючи бажані трави та замочуючи їх у гарячій воді, або просто додати заспокійливий інгредієнт, такий як мед або лимон, у гарячу чашку чаю. Поки ви споживаєте гарячу рідину, чай полегшить біль у горлі.

Отримати рецепт: Чай від болю в горлі

Пов’язано з цим:

• 9 продуктів, які можуть підвищити імунітет – і 3, які можуть йому зашкодити
• Чи може желе бути домашнім засобом від болю в горлі? TikTok так вважає
• 10 найкращих чаїв для заспокоєння болю в горлі

Source: allrecipes.com