Шоколадне печиво до сніданку рецепт
Печиво до сніданку з шоколадною крихтою
З низьким вмістом жирів, високим вмістом клітковини, чудова альтернатива упакованим вівсяним снекам! Це чудовий сніданок на ходу або полуденок. Зберігати в герметичному контейнері або в морозильній камері.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
20 великих печива
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 склянка цільнозернового борошна
- 2 чайні ложки розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка соди
- ¾ склянки білого цукру
- ¾ склянки коричневого цукру
- ¼ склянки вершкового масла кімнатної температури
- 2 великих яйця
- ½ склянки яблучного пюре
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 2 склянки напівсолодкої шоколадної стружки
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати звичайні вівсяні пластівці замість тих, що швидко готуються.
Поживна цінність (на порцію)
| 200 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 200 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрій 254 мг | 11% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 15г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 47мг | 4% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 110 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com