Шоколадно-полуничний смузі рецепт
Шоколадно-полуничний смузі
Цей полунично-бананово-шоколадний йогуртовий коктейль з полуницею та шоколадом – чудове частування для будь-якого випадку.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 9
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 банани, заморожені та нарізані шматочками
- ½ склянки замороженої полуниці
- 2 столові ложки шоколадного сиропу
- 1 склянка простого йогурту
Приготування
- У блендері змішати банани, полуницю, шоколадний сироп і йогурт. Збити до однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 248 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 51g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 248 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 3% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 101мг | 4% |
| Загальний вуглевод 51г | 19% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 34г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 27мг | 133% |
| Кальцій 239мг | 18% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 806мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com