Швидкий банановий молочний коктейль (без морозива) рецепт
Швидкий банановий молочний коктейль (без морозива)
Смачний банановий коктейль, який варто спробувати, якщо у вас немає багато часу або інгредієнтів! Корицю та цукор можна не додавати.
Оновлено 31 жовтня 2022 р.
Додати фото 22
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 кубики льоду
- 1 склянка молока
- 1 банан
- 1 столова ложка білого цукру або за смаком
- 1 щіпка меленої кориці
Приготування
- Змішайте лід, молоко, банан, цукор і корицю в блендері; змішайте до отримання однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 139 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 139 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 3 г | 3% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 52 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 19г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 5мг | 27% |
| Кальцій 152мг | 12% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 397 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com