Сирні квадратики рецепт
Сирні квадратики
Це неймовірна на смак страва! Спробуйте як гарнір або основне блюдо.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ склянки нежирного сиру
- ⅔ склянки подрібненого швейцарського сиру
- 2 яйця, збиті
- 1 цибулина, нарізана
- ½ склянки м’яких хлібних крихт
- ⅓ склянки замороженого подрібненого шпинату, розмороженого
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 142 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 15g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 142 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 109мг | 5% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 132мг | 10% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 109 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com