Slim Tex-Mex Taco Dip

Рецепт від Midwest Living

додати свій рейтинг

Пов’язані категорії:

Ingredients –>

Магазин кухні ▾
1 1/2 фунта меленої сирої грудки індички
1 перець чилі халапеньо, нарізаний насінням і дрібно нарізаний (за бажанням)
1 1 унція конверт зі зниженим вмістом натрію суміш приправ для тако
2 8-унцієвих пакети знежиреного вершкового сиру (Neufchatel), розм’якшеного
2 16-унцієвих банки знежиреної смаженої квасолі
3 авокадо, розрізані навпіл, без кісточок, очищені та розім’яті
2 столові ложки лимонного соку
1/2 склянки нежирної молочної сметани
1/2 склянки знежиреного майонезу
8 унцій нежирного подрібненого сиру чеддер
1/2 склянки подрібненої зеленої цибулі (за бажанням)
2 склянки подрібненого свіжого шпинату
3 середні помідори, нарізані
Асортимент овочевих соусників та/або запечені чіпси з тортильї
завершіть свою трапезу

• Наші найкращі рецепти легких закусок
• Наші найкращі рецепти закусок
• Рецепти бездоганних соусів та намазок

Вказівки

У великій сковороді готуйте мелену індичку та халапеньо, якщо використовуєте, з половиною суміші приправ для тако (приблизно 2 столові ложки), поки індичка не перестане бути рожевою; зніміть з вогню і відкладіть в сторону.

Тим часом викласти вершковий сир на дно форми для випікання 13x9x2 дюймів. Викласти шар вершкового сиру з обсмаженою квасолею. Вмішати лимонний сік в пюре з авокадо і викласти на шар смаженої квасолі. У невеликій мисці змішати сметану, майонез і суміш приправ для тако, що залишилася. Намазати сметанною сумішшю шар авокадо. Зверху посипати сумішшю з меленої індички, а потім посипати зверху сиром.

Випікати, не накриваючи кришкою, в духовці при температурі 325 градусів приблизно 25 хвилин або до повного прогрівання і рівномірного розплавлення сиру. За бажанням посипати зеленою цибулею, подрібненим шпинатом і нарізаними помідорами. Подавати з овочевим соусом та/або запеченими чіпсами з тортильї.

інформація про харчову цінність

На порцію: кал. (ккал) 175, жири, загальні (г) 9, холестерин (мг) 32, насичені жири (г) 4, вуглеводи (г) 10, клітковина (г) 3, цукор (г) 2, про. (г) 13 , натрій (мг) 425 , калій (мг) 177 , Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти калорійністю 2000 калорій

Source: web.archive.org