Татусева смажена кукурудза з цибулею

Поєднавши два моїх улюблених продукту, смажену цибулю і свіжу кукурудзу, мій чоловік придумав цей дуже простий, смачний гарнір.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 21

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 качана свіжої кукурудзи
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 невелика солодка цибулина, нарізана кубиками
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Вирізати зерна кукурудзи з качана. Розтопити вершкове масло в середній сковороді на середньому вогні. Обсмажити зерна кукурудзи до готовності, потім додати цибулю. Продовжувати обсмажувати, поки цибуля не почне ставати хрусткою. Посолити і поперчити. Насолоджуйтесь теплим або холодним.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

162	Калорії
7g	Жир
26g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 162
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 15 мг	5%
Натрій 270 мг	12%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 4г
Білок 3г
Вітамін С 8 мг	41%
Кальцій 12мг	1%
Залізо 1мг	3%
Калій 277 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com