Смажене куряче філе з грінками та цибулею рецепт
Печеня з курки з грінками та цибулею
Смажене куряче м’ясо темного кольору та соковите біле м’ясо у супроводі обсмажених з цибулею грінок, які вбирають залишки соку від смаженого м’яса, так би мовити, самородки смаку! Обов’язково виймайте всі шматочки цибулі та хліба, вони наповнені чудовим ароматом, який додає страві чудової текстури та смаку. Подавайте з салатом або зеленню на ваш смак.
Опубліковано 1 лютого 2020 р.
Додати фото 1
1 год 30 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 55 хв
1 ціла смажена курка
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (4 фунта) ціла курка
- 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 велика гілочка розмарину, листя очистити і дрібно нарізати
- 1 велика біла цибулина, нарізана шматочками розміром 1 дюйм
- 2 склянки нарізаного кубиками французького хліба
- 1 велика ціла гілочка розмарину
- ¼ лимона, сік
Приготування
- Промийте курку, ретельно висушіть паперовими рушниками і дайте їй охолонути до кімнатної температури.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 349 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 349 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрій 205мг | 9% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 3мг | 14% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 445 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com