Сніданок Кесадилья
Сніданок Кесадилья
Яєчня, сир “Монтерей Джек” та кленові сосиски Bob Evans® – швидкий і легкий сніданок, який сподобається вашим дітям.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що вони подають свої особисті рецепти для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки кленової ковбаси Bob Evans® Maple Roll Sausage
- 2 (10-дюймові) борошняні коржі
- 2 склянки сиру Монтерей Джек, подрібненого
- 2 великих яйця, омлет
- ¼ склянки зеленої цибулі, нарізаної кубиками
- ¼ склянки помідорів, нарізаних кубиками
- 12 столових ложок гуакамоле
- 12 столових ложок сметани
- 12 столових ложок сальси
Приготування
- Ковбасу подрібнити і обсмажити до коричневого кольору; злити воду і відставити в сторону. Покладіть один борошняний коржик на розігріту 12-дюймову сковороду. Рівномірно посипте сир зверху тортильї; покладіть яєчню поверх сиру на одну тортилью. Рівномірно розподілити приготовлену ковбасу поверх яєчні. Дати сиру розплавитися. Зверху викласти нарізані кубиками помідори і зелену цибулю. Зверху покласти другий борошняний коржик. Зняти зі сковороди; розрізати на шість рівних клинів. Подавати з гуакамоле, сметаною і сальсою. Залишки охолодити в холодильнику.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 374 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 374 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрій 686мг | 30% |
| Всього вуглеводів 18г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 369мг | 28% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 393 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com