Соковита куряча грудка в мультиварці для будь-якої дієти рецепт
Соковита куряча грудка в мультиварці для будь-якої дієти
Надзвичайно простий, нежирний та низькокалорійний рецепт курячої грудки в мультиварці. Чудово підходить для того, щоб поставити і забути в напружений день. Ви дійсно можете додати в цей рецепт практично все, що завгодно. Я пробувала все, від сальси до вина. Замість італійської приправи можна використовувати будь-яку зелень.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 6
Загальний час:
6 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (14,5 унції) може дрібно нарізані кубиками помідори
- ¼ цибулини, нарізаної (за бажанням)
- 1 чайна ложка італійської приправи (за бажанням)
- 1 зубчик часнику, подрібнений (за бажанням)
Приготування
- Покласти курку в мультиварку. Залити курку помідорами, додати цибулю, італійську приправу та часник.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 144 | Калорії |
| 2g | Жири |
| 5g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 144 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 208 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 9мг | 45% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 298 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com