Солодка запіканка з батату рецепт
Солодка запіканка з батату
Кокос – особливий інгредієнт цієї надзвичайно солодкої та ароматної запіканки з батату.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 5 великих солодких картоплин, очищених і четвертованих
- ¾ склянки упакованого коричневого цукру
- ⅔ склянки незбираного молока
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- ¼ склянки універсального борошна
- 1 ⅓ склянки горіхів пекан
- 1 склянка кокосової стружки
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 442 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 71g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 442 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 173мг | 8% |
| Загальний вуглевод 71г | 26% |
| Харчові волокна 9г | 33% |
| Всього цукрів 30г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 6 мг | 28% |
| Кальцій 113мг | 9% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 906мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com