Соус “Песто Альфредо

Цей простий соус песто альфредо готується швидко і має чудовий смак. Він трохи рідший, ніж традиційний соус Альфредо, містить менше жиру і менше калорій. Подавайте з вареною локшиною фетучіні і посипте зверху сиром пармезан.

Оновлено 27 грудня 2022 р.

Додати фото 10

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 чашка половина на половину
• ¼ склянки готового песто
• 2 столові ложки вершкового масла
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• ⅛ чайна ложка солі
• ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю

Приготування

1. Змішайте півтора молока, песто, масло, часниковий порошок, сіль і перець в сковороді на середньо-слабкому вогні. Варити і помішувати до гарячого стану, приблизно 8 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

277	Калорії
26g	Жир
5g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 277
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 26 г	34%
Насичені жири 13г	66%
Холестерин 57 мг	19%
Натрій 343мг	15%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 0г
Білок 6г
Вітамін С 2 мг	12%
Кальцій 235мг	18%
Залізо 1мг	4%
Калій 171 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com